Utflykt till Eskilstuna

Vi uppskattar verkligen våra utflykter i närområdet och trakten runtomkring, som ett sätt att få in lite äventyr i tillvaron på ett smidigt sätt. Under trettonhelgen valde vi att ge oss av till Eskilstuna för några dagars utflykt, en dryg timmes bilresa men genast bjöds vi på nya perspektiv. Först bokade vi ett Airbnb en bit från stan men vi ångrade oss och bokade ett rum på hotell mitt i stan istället. Om vi nu skulle utforska Eskilstuna ville vi få lite mer city-känsla. 

Eskilstuna ligger bara 40 min från Västerås, där A växte upp och 1,5 timme från Norrköping, CJs barndomsstad, ändå har vi knappt besökt stan innan. Så nu har vi fått en helt ny och varmare relation till den här staden. Vi hann med både vandringar och friluftsäventyr och tid att strosa runt i stan. Vi samlade på oss några favoriter under vår utflykt som Rademachersmedjorna, Gamla staden, Munktellmuséet,  Sörmlandsgården och ReTuna. Vi hittade trevliga ställen att äta och dricka, en favorit blev Eskilstuna Ölkultur. Vi fick ta en tur till Systembolaget dagen efter för att köpa på oss fler av de här lokala ölsorterna. Det är vår favorittyp av souvenirer att köpa, lokala delikatesser. 

Eskilstuna har också en del fina vandringar och vi har redan tidigare bloggat om de platser vi besökte:

• Sörfjärdens naturreservat
• Vandring runt Sundbyholm
• Gyllenhielmska leden mellan Sundbyholm och Torshälla

Här kommer en kavalkad med bilder av några av våra Eskilstuna-favoriter:

Eskilstuna Ölkultur

Sörmlandsgården, vi kom dit efter ett ordentligt snöfall så landskapet var vintrigt vackert

Fint att strosa längs Köpmangatan i Gamla staden

Rademachersmedjorna - så här års är öppettiderna lite sporadiska men det var vackert att strosa runt och titta på utställningen om människorna som levde här på 1600-talet

Munktellmuséet blev en favorit! Trevliga guider i form av pensionärer som tidigare jobbat i fabriken, vi fick ta del av både fakta och anekdoter som gav liv till maskinerna vi passerade

Efter vår tur till Eskilstuna fick vi kryssa ytterligare FYRA platser i broschyren 50 utflyktsmål i sörmländsk natur, nämligen Sundbyholm, Sigurdsristningen, Sörfjärden och Rademachersmedjorna. Nu är vi precis halvvägs, 25 platser besökta. 

/A

Utflykt till Kvarnstensbrottet i Östra Utsjö, Malung

Eftersom A tillbringar en del tid i Malung den här terminen på kursen Friluftsliv Fördjupning så var det hög tid att också utforska omgivningarna. Ett utflyktsmål i trakten är Kvarnstensbrottet i Östra Utsjö, strax utanför Malung, så det blev en eftermiddagstur dit. 

Jag utgick ifrån folkhögskolan, det går även att köra bil ända fram till Kvarnstensbrottet men grusvägen upp till brottet ger en trevlig promenad. Efter snöfall på måndagen hade vädret skiftat om och dagen bjöd på strålande höstväder. Tog på mig den orangea Sörmlandsledsmössan om jag skulle stöta på några älgjägare, men jag var ensam i skogen den här dagen. 

Från folkhögskolan fram till Kvarnstensbrottet är det ungefär 2,5 km. Vid starten finns grillplatser, toa och en samlingslokal (låst). Här satte jag mig med min lunch och läste broschyrerna som fanns vid starten om kvarnstensbrottets historia. Tror inte jag besökt något sånt tidigare vad jag kan minnas. Här har man alltså huggit kvarnstenar ur berget under många hundra år. Det verkar ha varit ett precisionshantverk, inte lätt att hugga ut de runda formerna utan att stenen spricker. Mer info finns hos Quarnstensgrufvans vänner. 

Jag följde sen stigen som går från Nya berget söderut mot Gamla berget. Stigen går längs brottet med några avstickare för att inspektera husgrunder som finns kvar sen brottet lades ner i slutet av 1800-talet. Det här är ett utflyktsmål helt i min smak - både fascinerande kulturhistoria OCH vacker natur. För brottet omges numera av skog som tagit tillbaka marken. I den norra delen rätt glest och sen i söder mer tät granskog med grön mossa på skogsgolvet. Och alldeles stilla, den enda levande varelsen jag mötte var en tjäder som jag skrämde upp i en grantopp. 

Jag gick längs med brottet, stigen är ca 1,7 km lång och vände sen tillbaka. På kartan kan man se att det finns fler stigar och avstickare så det går säkert att få ihop en längre tur också. Så, en trevlig tur på ett par timmar för att uppleva trakterna och historien runt Malung. Tyvärr hade jag rätt dåligt med batteri så mobilen låg mest i fickan, men några kort blev det i alla fall från turen!

Mer om Kvarnstensbrottet:

• Kvarnstensbrottet, Malung-Sälens kommun
• Quarnstengrufvans vänner

/A

Brandalsunds naturreservat, Södertälje

På fettisdagen stängde vi ner hemmakontoret lite tidigare och begav oss på utflykt till Brandalsunds naturreservat, som ligger mellan Järna och Södertälje ut mot kusten. Det var ett nytt naturreservat för oss att utforska och så här en gråmulen vardag fick vi ha stället för oss själva. 

Vi började med att gå Fornborgsstigen, en 4,5 slinga förbi två fornborgar i östra delen av naturreservatet. Det var gott om snö den här dagen, och även om stigen var upptrampad så var det hyfsat utmanande. Stigen slingrar sig upp och nedför berget så det blev ett bra motionspass.

Tillbaka vid parkeringen gick vi till en av grillplatserna i närheten för att göra pinnbrödssemlor enligt recept från Scouterna. Vi hade preppat med deg som vi gjorde pinnbröd av. Medan pinnbröden bakades över elden skakade vi grädde och blandade med mandelmassa. En fin friluftsvariant av semla som smakade gott med varmt kaffe till. Det var en riktigt trevlig plats med utsikt över havet med gott om sjöfåglar som sökt sig bort från isen till öppet hav. Dagen innan läste vi i tidningen att någon hade hittat en invasiv art av musslor precis här, men några såna såg vi inte till.

Som avslutning gick vi Trindborgsstigen, en kortare och betydligt mer lättgången stig. Den går mest platt ut på udden förbi platsen för den gamla försvarsanläggningen Trindborgen. 

Brandalsund var helt klart ett mycket trevligt utflyktsmål, det går att göra det till en väldigt barnvänlig tur eller mer äventyrlig. Väl värt ett återbesök. 

Mer om Södertäljes naturreservat och andra utflyktsmål på kommunens webbplats där man också hittar den fina broschyren Utflyktsguide till naturreservat och utflyktsmål i Södertälje. Vi har en del platser kvar att utforska så det dyker nog upp nya blogginlägg inom kort! 

/A 

Friskvårdsguide med Utemaningen

En regnig vårdag tog jag mig till Hellasgården för att spendera en dag med Bosse på Utemaningen och hans kurs Friskvårdsguide.  Jag har följt Bosse på nätet ett tag sen vi träffades på en nätverksträff förra året. Han jobbar med friskvård genom naturen, att hitta lugn och fokus i skogen men också använda skogen som ett utegym för rörelse. Jag gillar verkligen hans inställning att det ska vara enkelt att våga sig ut, och också enkelt att våga guida andra. Det finns ju längre program och utbildningar för att kunna jobba med att guida människor i naturen, men den här dagen ger ett första steg utan att krångla till det. 

Dagen var upplagd i olika block. Första delen var en incheckning där vi fick komma i stämning, presentera oss och lära oss mer om naturvägledning. Vi gjorde en tyst vandring runt Hellasgården och det var fascinerande hur fort det går att lämna den stressiga staden bakom sig och komma in i ett lugn. Sen fick vi uppleva en guidning med hjälp av Bosse med flera olika moment, för att vi skulle få känna och se hur en guidning kan gå till och hur man kan komponera ihop ett bra flöde. Efter lunchen var det sen dags för oss deltagare att prova på att guida själva. Jag testade då på hur jag skulle kunna använda något av detta i en kontorsmiljö, jag gjorde en övning för att checka in inför ett möte med hjälp av naturen. 

Det finns så mycket som jag gillade med den här dagen så jag vet inte riktigt hur jag ska sammanfatta den. Att den var så praktiskt upplagd, det är bara att ta med sig konkreta övningar och köra själv. Att den gav mersmak i form av tips på länkar, forskning, böcker att lära sig mer av om man vill. Att Bosse generöst bjöd på berättelser, tips, tankeväckande frågor. Och främst för att miljön kändes så trygg med en inkluderande grupp, det var enkelt att dela funderingar, reflektioner, farhågor, idéer utan prestige eller värderingar. Jag är rätt duktig på att läsa och hitta inspiration på egen hand men det är något som händer när man också utvecklas i grupp. När man associerar via andra, när man kan provtänka högt och få respons och fler perspektiv. Tankar fördjupas, kunskap blir mer bestående.

Mitt främsta syfte med kursen var att själv bli duktigare på att praktisera mindfulness i skogen. Att inte alltid bara vara på väg och i rörelse, utan också våga stanna upp. Sitta still på en stubbe och vara nyfiket uppmärksam. Att inte bara vara i naturen utan också lära känna den. Men jag ser också att jag i framtiden skulle kunna använda det i mitt jobb som facilitator och coach. Kanske går det att gifta ihop mitt friluftsintresse med mitt företagande, möjligheterna är oändliga! Första steget blir att våga köra en egen guidning, får kanske börja med några i bekantskapskretsen för att testa.

Alla foton är tagna av en av deltagarna på kursen, fotografen David Sahlberg.

Fotograf: David Sahlberg.

Vill man få mer inspiration så kan jag varmt rekommendera Bosses nyhetsbrev, Veckans myrsteg. Det enda nyhetsbrevet som ger mig ett stort leende på läpparna när det dyker upp i inboxen. 

/A

Utflykt bland vallonbruken i norra Uppland

Trakterna med de gamla vallonbruken i norra Uppland öster om Tierp har varit en vit fläck på kartan. Så sommaren 2020 var det dags att utforska trakten mer ordentligt. Vår bas blev en gammal arbetarbostad i bruksorten Strömsberg och därifrån gjorde vi utflykter till bruken men också för att utforska naturen längs kuststräckan vid Hållnäshalvön.

Till vår hjälp hade vi broschyren Vallonbruken, utifrån den gjorde vi en rutt med vad som kändes som lagom många stopp för en dagstur med bil. De flesta bruksorterna är uppbyggda enligt samma design och arkitektur. En stor herrgård med fin park, en klockstapel, dammar, smedjor och andra fabriksbyggnader samt gator med arbetarbostäder på rad. Alla ställen var i fint skick och lätta att besöka. Pga corona-läget var en del museum och butiker stängda men det gick ändå fint att strosa omkring överallt. 

Här kommer en kavalkad med bilder och en summering av de platser vi besökte den här gången. 

Karlholmsbruk
Vi började med en kort promenad runt Karlholmsbruk. Det är ett levande samhälle med en del av de gamla bruksbyggnaderna kvar, som till exempel en av landets bäst bevarade lancashiresmedjor. Inget var öppet när vi besökte bruket men det blev en fin promenad runt dammen och en bra uppvärmning på dagen.

Lövstabruk
Lövstabruk är ett av de mest besökta utflyktsmålen i området, med flera butiker, kaféer och visningar med olika teman. Det finns också markerade vandringar i naturen runt bruket. Vi valde att börja med en förmiddagsfika och sen gå runt i området och den stora parken. 

Forsmarks bruk
I Forsmark ligger herrgården fint i ena änden av området, och via en lång gata med arbetarbostäder hittar man kyrkan i andra änden. Det blev lunch på ett kafé innan vi utforskade området. Alla visningar av bruket och även bussturerna till kraftverket i närheten var inställda den här sommaren med det gick bra att vandra runt på egen hand. 

Dannemora gruvor
Dannemora gruvor är inte ett brukssamhälle som de övriga platserna, men väl förutsättningarna för bruken eftersom råvaran järn kom härifrån. Vi tittade på dagbrottet "Storrymningen" från utsiktspaviljongen och promenerade en stund i området, här loggade vi en virtuell geocache också med en selfie med paviljongen i bakgrunden. 

Österbybruk
Precis som Lövstabruk är Österbybruk ett stort område med mycket att utforska. Herrgården har en vacker park att strosa i och flera av de gamla husen är öppna så det går att gå in på egen hand och utforska de gamla industrimiljöerna. 

Strömsberg
Här i Strömsberg övernattade vi tre nätter så det blev ett par kvällspromenader runt i den här bruksorten. Ett litet samhälle men med väldigt väl bevarade byggnader från brukstiden. Vi bodde i en gammal arbetarbostad och runt oss fanns fler liknande hus, även gamla skolbyggnader som nu är bostäder. Det fanns en konstutställning utomhus på flera platser runt samhället. Dock hann vi inte med att besöka kaféet som ska vara riktigt bra, så det får vi återkomma till. Och man vill ju också gärna få besöka skogsbruksmuseet med landets största offentliga samling av älgkronor som inte heller hanns med. 

Söderfors 
På väg hem ville vi få in ytterligare en bruksort, så det fick bli en morgonpromenad i Söderfors. En bred bruksgata med vitputsade arbetarbostäder ledde till herrgården. Här är stålindustrin fortfarande igång och dagens fabrik ligger vägg i vägg med de gamla bruksbyggnaderna. 

Vi har fått ströva runt i många fina brukssamhällen på den här turen men vi har fortfarande mycket kvar att upptäcka förstås. Några tips kom in när vi la upp bilder från turen på Instagram, Hargs bruk, Skebobruk, Vällnora bruk och Bennebols bruk ligger nu i listan på platser att besöka framöver. Vi vill också vandra på Upplandsleden så det finns all anledning att återvända.

/A